Торговый центр «Афина Palace» Запорожье > Новости > Диета разработана инструкторами по фитнесу. Похудение и сытость тебе гарантированы!

Диета разработана инструкторами по фитнесу. Похудение и сытость тебе гарантированы!

Плюсы диеты:

  • диета не вызывает чувства голода;
  • разнообразное меню;
  • если не злоупотреблять мучным, то вес не вернется.

Важно:

  • длительность похудения 20 дней;
  • диетой можно пользоваться не чаще одного раза в год;
  • похудение возможно только при строгом соблюдении рациона;
  • диета не будет работать без фитнеса;
  • можно разбить один прием пищи на несколько;
  • необходимо пить много жидкости.

План диеты

Чередуй: 2 дня голодных, далее прибавляем пару белковых дней, после этого следует 2 овощных дня.

Рацион в голодные дни:

  • 2 кусочка хлеба (черного);
  • 0,5 молока;
  • 2 стакана томатного сока.

Режим питания в белковые дни разбиваем на завтрак, обед и ужин. На завтрак можно выпить стакан молока, на обед мясной бульон и 100 грамм отварного мяса с овощами. Ужин состоит из вариантов: кусок рыбы, 2 яйца, 100 г сыра или 0, 5 л кефира.

Режим питания в овощные дни также разбиваем на три приема пищи:

  • Утром разрешенные фрукты (по 2 штуки).
  • В обед суп на овощах, перец или винегрет.
  • А на ужин салат из моркови или капусты.

шаблон Афина 02051

#afinapalacezp #news #fashion #мода #sale #запорожье #акция #торговыйцентр #запорожьефото #зп #хортица #zaporozhye_girls  #ilovezp #zaporozhye #saporozhye #zaporizhzhya #look #watsons #massa #food #girl

 

Салон мобильной связи 'gomobile' - Мобильные телефоны и аксессуары
Духи на разлив - Косметика и парфюмерия
Ателье штор  «У окошка» - Товары для дома
Супермаркет «Сильпо» - Продукты питания
Мебельный салон «Dolce Rosa» - Мебель
Художественно-выставочный зал Афина Галерея - Художественно-выставочный зал
TUI - Туристические агентства
massa - Одежда
Аптека 'Копійка' - Аптека
Ремонт одежды - Ателье
Шашлык-маркет - Кафе
ЛІДЕР взуття - Обувь
'Watsons' - Косметика и парфюмерия
Салон матрасов 'Е-Матрас' - Товары для дома
Атлетический клуб «Адреналин» - Спортивный клуб
Салон-парикмахерская 'Bombardir' - Салоны красоты
PowerStore - Спортивное питание
Салон итальянской мебели «Casa-nova» - Мебель
Банкомат 'Индустриал Банка' - Банковские услуги
Массажный кабинет - Салоны красоты
Банкомат 'ПриватБанка' - Банковские услуги